Se você tem mais de 65 anos, preste atenção no tipo de vaso sanitário que você tem no banheiro.
À medida que envelhecemos, estamos mais propensos a problemas de saúde e complicações: artrite, doenças cardíacas e várias formas de demência. Muito disso se deve a como nossos corpos mudam ao longo do tempo, mas há coisas que podemos fazer para reduzir os riscos à saúde.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pessoas com mais de 65 anos caem nos Estados Unidos a cada segundo de cada dia, com consequências potencialmente fatais. Os números mais recentes mostram que cerca de 36 milhões de idosos caem todos os anos, resultando em cerca de 32.000 mortes. De acordo com o CDC, uma vez que excedemos a idade de 65 anos, experimentamos mais fatores de risco para quedas, incluindo fraqueza nos membros inferiores, deficiência de vitamina D, dificuldade para andar e equilíbrio, uso de medicamentos, problemas de visão e dor nos pés ou calçados frágeis e perigos domésticos -como baixoassentos de toalete.
Você provavelmente não pensa muito sobre os diferentes tipos de vasos sanitários que pode usar em seu banheiro, com especialistas recomendando que pessoas com mais de 65 anos evitem assentos baixos. Muitos adultos mais velhos têm músculos fracos nas pernas ou problemas de equilíbrio. Isso dificulta o controle de como se sentam e se levantam de um assento baixo, pois os músculos fracos das pernas podem aumentar o risco de quedas durante a transição de pé para sentado, especialmente para idosos frágeis. Sentar-se no assento do vaso sanitário por longos períodos de tempo também pode levar a úlceras de pressão ou erupções na pele sensível de adultos mais velhos. É por isso que os especialistas recomendam que os idosos usem assentos sanitários mais altos.
A partir dos 65 anos, é recomendável tomar alguns cuidados, pois o próprio banheiro tem alto risco de escorregões e quedas.
1. O idoso deve instalar corrimão no chuveiro e vaso sanitário e usar tapetes antiderrapantes no chuveiro. Aqueles com músculos fracos nas pernas ou problemas de equilíbrio também devem considerar o uso de uma cadeira no chuveiro.
2. Limpe a espuma de sabão na banheira, pois pode ser escorregadia e causar riscos à segurança.
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